Planificación: ¡clave del éxito!

¡Buenas! Espero que estéis teniendo buen fin de semana

Me he levantado innovadora 🙇‍♀️ - es la primera vez que compro tofu-y he preparado(entre otros para el planning semanal 🗓) este plato: tofu con soja, semillas y pipas, lomo salteado y champiñones 🍄.

Suelo cocer verduras, pasta o arroz integral, huevos, hacer unas lentejas y recetas sin mucha elaboración. Me parece clave para que sea más fácil llevar buenos hábitos alimenticios tener organización de lo que se va a comer en la semana para no dejarle mucho espacio a la improvisación cuando llegamos de trabajar cansados y con hambre. Así, se tienen unos menús/alimentos/platos pensados y no sólo es más sencillo si no que se come más rico y saludable. Ideas de platos con comida real podéis obtenerlas (entre miles, claro) en @comida.real, @dietaquenopesa y por su puesto, en la cuenta y stories de @gu_nutricion

"No me digas que no tienes tiempo, dime que tus prioridades son otras".

Si quieres cuidarte, hazlo, no busques excusas. Si quieres comer mejor, hazlo, no busques excusas. Si quieres hacer ejercicio, hazlo, no busques excusas. Si quieres dormir mejor, hazlo, no busques excusas. Si quieres sentirte mejor, hazlo, no busques excusas.